2000 Calorias por dia ok. Mas ingerindo o quê?

Sabe as tais 2000 calorias em que as dietas de consumo diário são baseadas? Você sabe que comidas e em que quantidades batem essa quantidade de calorias?

Bem, a galera do Buzz Feed fez um vídeo pra mostrar as diversas maneiras de consumir 2000 calorias:

O vídeo é engraçado, mas serve também pra alertar que algumas comidas contém calorias em excesso e não não servem pra te alimentar e saciar por um dia inteiro, correndo risco de ter que comer mais é grande e o de ficar gordo de doente (ou doente de gordo) também.

Também roubamos achamos uma tabelinha legal com a quantidade calórica de algumas bebidas alcoólicas, dá uma olhada:

Clique aqui para acessar outras dicas sobre alimentação e saúdePreste atenção no que você ingere diariamente!

Ah, aproveitando, vi uma forma Ó-TE-MA pra queimar 800 calorias em 30 minutos! Confesso que achei peculiar. Dá um confere aqui.

Fica a dica!

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